Svi članci

Ispravna prehrana ne bi se trebala smatrati skupom određenih proizvoda koji se mogu kombinirati, već kao poseban način života koji bi trebao postati sastavni dio.

Dyukanova prehrana prva je tehnika koja se temelji na jasnom strukturnom pristupu i pruža učinkovit gubitak težine u 4 faze. Unatoč trajanju "štrajka glađu", to se tolerira prilično lako i omogućava vam da se osjećate sjajno.

Pojedinosti o svim fazama Ducanove prehrane, uključujući jelovnik za svaki dan, recepte, dopuštene i zabranjene proizvode. Prednosti, štete i kontraindikacije prehrane.

Učinkovite vježbe za sagorijevanje masti. Vježbe snage za trbuh. 10 učinkovitih treninga za mršavljenje.

Osnova mršavljenja Dukanovom dijetom je proteinska prehrana. Govorimo o osnovnim pravilima i principima, pozitivnim i negativnim aspektima prehrane po Dukanu. Faze mršavljenja i dozvoljene namirnice na jelovniku.

Je li moguće izgubiti težinu bez štete po zdravlje? Savjet stručnjaka: promijenite način života, pridržavajte se načela pravilne prehrane, sastavite plan treninga.