Svi članci

Kako promatrati pravilan način prehrane za mršavljenje kod kuće. Koji proizvodi dati prednost i kako kuhati jela.

Omiljena prehrana: suština i mehanizam djelovanja, osnovni principi prehrane, koji su prednosti i nedostaci, koji su proizvodi dopušteni i zabranjeni, što su ljudi kategorički kontraindicirani, što učiniti prilikom poremećaja, kako izvući iz prehrane. Opis monodiet po danu, jelovnik.

Dyukan dijeta: značajke, faze (napad, krstarenje, fiksiranje, stabilizacija), izbornik za svaki dan, preglede.

Učinkovite vježbe za gubitak kilograma i strane pomažu da tijelo dovedu do savršenstva.

Ispravna prehrana ne bi se trebala smatrati skupom određenih proizvoda koji se mogu kombinirati, već kao poseban način života koji bi trebao postati sastavni dio.

Dyukanova prehrana prva je tehnika koja se temelji na jasnom strukturnom pristupu i pruža učinkovit gubitak težine u 4 faze. Unatoč trajanju "štrajka glađu", to se tolerira prilično lako i omogućava vam da se osjećate sjajno.

Pojedinosti o svim fazama Ducanove prehrane, uključujući jelovnik za svaki dan, recepte, dopuštene i zabranjene proizvode. Prednosti, štete i kontraindikacije prehrane.

Učinkovite vježbe za sagorijevanje masti. Vježbe snage za trbuh. 10 učinkovitih treninga za mršavljenje.

Osnova mršavljenja Dukanovom dijetom je proteinska prehrana. Govorimo o osnovnim pravilima i principima, pozitivnim i negativnim aspektima prehrane po Dukanu. Faze mršavljenja i dozvoljene namirnice na jelovniku.

Je li moguće izgubiti težinu bez štete po zdravlje? Savjet stručnjaka: promijenite način života, pridržavajte se načela pravilne prehrane, sastavite plan treninga.